Опишите виды опорных прыжков для мальчиков и девочек.


Опишите виды опорных прыжков для мальчиков и девочек.

Учебник Физическая культура 8-9 класс В.И. Лях
Поделиться
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Решение №1
Для мальчиков:
1. Прыжок согнув ноги (козёл в длину).
2. Вскок в упор присев на козла и соскок прогнувшись.
3. Подъём в сед ноги врозь.

Для девочек:
1. Прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ширину).
2. Вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю жердь.
3. Из виса стоя на нижней жерди махом одной и толчком другой вис прогнувшись на верхней жерди.