Как изменяются физические способности у детей и подростков?

Физические способности у детей и подростков изменяются в зависимости от возраста. Например, у мальчиков и девочек наиболее благоприятные периоды развития силы приходятся на возраст от 13-14 до 17-18 лет у мальчиков и юношей, и от 11-12 до 15-16 лет у девочек и девушек. Скоростные способности успешно развиваются у детей в возрасте от 7 до 10-11 лет, а скоростно-силовые способности - от 11 до 14-15 лет. Координационные способности имеют резервы для дальнейшего развития в возрасте от 13 до 15 лет. Гибкость наиболее интенсивно увеличивается до 10-12 лет, и оптимальный возраст для совершенствования гибкости - с 8 до 14 лет.