Перечислите средства восстановления после физической нагрузки.

Средствами восстановления после физической нагрузки являются:
1. Расслабление мышц.
2. Водные процедуры (душ, баня, купание).
3. Самомассаж.
4. Предварительный массаж перед спортивной тренировкой (поглаживание, растирание и разминание мышц).